Úvodní strana Seznam blogů Blogeři VIP blogy Registrovat se a založit nový blog

ONLINE SETKÁNÍ: Zvládání stresu – praktická cvičení s ukázkami | 3.4.2014

Čtvrtek 3. 4. 2014, 20:00

Přijměte pozvání na setkání, kde vám nabídneme konkrétní praktická cvičení pomáhající zvládat chronický stres. Nepůjde nám tedy jen o chvilkové uvolnění, ale zejména o schopnost všímat si aktuálně probíhajících myšlenek, emocí a tělesných reakcí a toho jak jsou vzájemně propojeny. 

Věnovat se budeme také tomu, jak předejít syndromu vyhoření udržováním rovnováhy mezi činnostmi, které nás vyčerpávají a naplňují.

Z připraveného obsahu vybíráme:

  • Co je stres a jak se může projevovat?
  • Jak zvládat myšlenky, emoce a tělesné reakce spojené se stresem?
  • Jak můžeme stresu předcházet a jak ho zvládat, když se projeví akutně?

Setkání je určeno všem, kteří pracují s lidmi, setkávají se s emočně vypjatými situacemi nebo jsou ve své práci závislí na efektivní mezilidské komunikaci.
Setkání je zdarma.

Lektor: Jan Burian - dlouhodobě se věnuje využití meditace všímavosti (mindfulness) při zvládání stresu. 


Užitečné odkazy:                                                   

Podobně laděné webináře, které proběhly na Metodickém portálu RVP.CZ v loňském roce: 

    nikdo zatím nehodnotil

Přidejte komentář

Abyste mohli komentovat příspěvky, musíte být přihlášení.