Čtvrtek 3. 4. 2014, 20:00
Přijměte pozvání na setkání, kde vám nabídneme konkrétní praktická cvičení pomáhající zvládat chronický stres. Nepůjde nám tedy jen o chvilkové uvolnění, ale zejména o schopnost všímat si aktuálně probíhajících myšlenek, emocí a tělesných reakcí a toho jak jsou vzájemně propojeny.
Věnovat se budeme také tomu, jak předejít syndromu vyhoření udržováním rovnováhy mezi činnostmi, které nás vyčerpávají a naplňují.
Z připraveného obsahu vybíráme:
-
Co je stres a jak se může projevovat?
-
Jak zvládat myšlenky, emoce a tělesné reakce spojené se stresem?
-
Jak můžeme stresu předcházet a jak ho zvládat, když se projeví akutně?
Setkání je určeno všem, kteří pracují s lidmi, setkávají se s emočně vypjatými situacemi nebo jsou ve své práci závislí na efektivní mezilidské komunikaci.
Setkání je zdarma.
Lektor: Jan Burian – dlouhodobě se věnuje využití meditace všímavosti (mindfulness) při zvládání stresu.
Užitečné odkazy:
- Rozcestník všech online setkání Metodického portálu RVP.cz (obsahuje informaci o vstupu do online prostředí, kde setkání probíhá, a také odkazy na události vytvořené v prostředí sociálních sítí Facebook a Google Plus)
- Diskuzní fórum k tomuto setkání
- Pozvánka ke stažení (formát PDF)